��������� ������������のレシピ

ピーマンの苦味とザーサイの塩気をきかせたチャーハンです。

• 10分
• 490 Kcal
• 献立

卵液にたっぷりの粉チーズを入れて香り高く仕上げました。

• 20分
• 490 Kcal
• 献立

甜麺醤で味付けをした豚肉とジャガイモ、レンコンの上にもちをのせてグラタン風に焼きました。

• 30分
• 490 Kcal
• 献立

春の香りがふんわり感じられる鯛飯です。

• 1時間
• 490 Kcal
• 献立

つくねは豆腐を混ぜてカロリーダウン。ゴボウとパプリカ2種のきんぴらで不足しがちな野菜をプラス、食べ…

• 25分
• 490 Kcal
• 特集

細切りにした鶏肉は、ひとくちサイズで食べやすいですよ。

• 25分
• 490 Kcal
• 献立

脂ののった旬のサンマを今回はバターでソテーしていただきます。バターとしょうゆ、みりんの相性のよさを…

• 25分
• 490 Kcal
• 簡単

• 40分
• 490 Kcal
• 簡単

• 10分
• 490 Kcal
• お弁当

• 10分
• 490 Kcal
• お弁当

輪切りにしたゴボウの食感と香りが効いています。

• 1時間
• 490 Kcal
• 献立

切り口もとってもキレイなロールカツ！　お弁当にもオススメ！

• 25分
• 490 Kcal
• 献立

• 10分
• 490 Kcal
• お弁当

溶けたチーズがパスタに絡まってより深い味に。

• 30分
• 490 Kcal
• 献立

豆腐とお野菜がたっぷり入ったヘルシーなコロッケ！　下味がしっかりついていて美味。

• 30分
• 490 Kcal
• 献立