ブロッコリー 卵のレシピ

パン粉は細かいタイプを使って軽い仕上がりに！

• 20分
• 718 Kcal
• 献立

鶏むね肉でヘルシーに。パンにサンドしても美味！

• 30分
• 725 Kcal
• 献立

基本のポテトコロッケ。ジャガイモは電子レンジで加熱するので、楽チン。熱々サクサクのうちに召し上がり…

• 30分
• 788 Kcal
• 献立

プリプリのエビにオーロラソースをからめて美味！　隠し味に練乳、ジンが入っています。

• 30分
• 798 Kcal
• 献立

エンドウ豆入りの彩り鮮やかなチキンライスはトロトロ卵と相性抜群！

• 50分
• 798 Kcal
• 献立

今回は贅沢にグリュイエールチーズをたっぷり使って。ワインが飲みたくなる一品です。

• 30分
• 804 Kcal
• 献立

面倒なパイ生地は春巻きの皮で代用。カロリーも控えめです。

• 15分 ＋
• 806 Kcal
• 献立

肉団子が余った時にも簡単に作れて良いですよ！

• 40分
• 810 Kcal
• 献立

濃厚なクリームソースが薄切りにしたジャガイモにからんで美味！熱々を召し上がれ。

• 40分
• 980 Kcal
• 献立

ハンバーグは一緒に作って後で切るだけ！とってもお手軽です。ミンチ。。。赤ちゃんは脂身の多いお肉はま…

• 20分
• 1076 Kcal
• 連載

レンジで作る炒り卵は、お弁当にもおすすめです！

• 30分
• -
• 特集

ちょっぴり甘めなドレッシングがおいしい。

• -
• -
• 特集

• 30分
• -
• 献立

ブロッコリーとツナ、卵の相性は抜群！　ほんのりカレー風味です。

• 10分
• -
• その他

実は包むより簡単なオープンオムライス。

• 25分
• -
• 特集