条件別のレシピ

• 25分
• 160 Kcal
• 献立

ハマグリを洋風スープに！

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

白玉団子がまるでお餅のような食感に変身！

• 20分
• 204 Kcal
• 献立

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

トマトでさっぱり、エビ入りのワンタンもおいしいですよ！

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

• 20分
• 75 Kcal
• 献立

ショウガ入りのけんちん汁！　身体の中からぽかぽかに！

• 20分
• 135 Kcal
• 献立

• -
• 398 Kcal
• 特集

トウモロコシの食感を楽しむみそ汁。イソフラボンが豊富な豆乳を使っているので、女性にオススメです。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

即席で出来る簡単スープ。炒飯と混ぜてクッパ風にしても美味しいです。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

ツルツルッと食べられる、ヘルシーなスープ。小腹が空いた時にオススメ！

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

大葉を入れる事で、ワンランクアップのみそ汁に。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

豆腐を手でくずしながら加えるのがポイントです。もずくが入った中華味のスープ。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

クリームコーンを使った、濃厚な味わいのスープ。玉ネギの甘みも感じられて美味。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

大根はじっくり加熱をして甘さを引き出します。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立