条件別のレシピ

レバーを食べてスタミナをつけましょう。

• 40分
• 337 Kcal
• 献立

トマトの酸味とザーサイの塩気、ふんわり卵が絶妙なバランス！

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

すき焼きを食べた〆に食べるうどんのような味わい。甘辛く味付けをしたうどんに、卵をからめる事でマイル…

• 15分
• 572 Kcal
• 簡単

• 10分
• -
• 献立

• 35分
• -
• 献立

甘辛い味付けがゴボウと油麩に染み込んで、思わずご飯もすすみます。

• 20分
• 224 Kcal
• 簡単

クリーミーなカスタードクリームにカリカリキャラメルが美味しい！やさしいミルクの味が広がります。

• -
• -
• スイーツ

コーヒーの苦みがアイスの甘みを引き立てますね。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

山芋は栄養抜群！ぜいたくにたっぷりかけて召し上がれ！白身の魚はお好みの種類でOKです。

• 10分
• 606 Kcal
• 簡単

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

• 10分
• 264 Kcal
• お弁当

洋食屋さん風のおかずは、お子様に人気です。

• 10分
• 323 Kcal
• 献立

ハチミツを使った、優しい甘さの炒め物です。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

ロール形にしたらあんも少ない量でOK。あんはカボチャの甘みを生かして♪

• -
• 122 Kcal
• 連載

グレープフルーツの甘酸っぱさが効いてます。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立