条件別のレシピ

せん切りにした長芋に、梅干しペーストが入っただし汁をかけて。酸味は身体の疲れをとってくれますよ。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

イカを1パイまるごとオーブンで焼いた、お酒のおつまみに最適な一品。ショウガと一緒に召し上がれ。

• 20分
• 233 Kcal
• 献立

忙しい朝や夜にもおすすめしたい、大根の味噌汁。定番の味わいです。大根と玉ねぎの甘味がみそ汁に溶け込…

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

カリッと香ばしく焼けたカソナードを、スプーンの先でコンコンと割って下さいね。少し苦みのあるチョコレ…

• 40分
• -
• スイーツ

青菜と油揚げをだし汁で煮た、ほっとする煮物です。最後にのせるユズ皮でグッと上品に仕上がります。

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

両面焼いた骨付き豚バラ肉を、赤ワインが入ったソースでじっくり煮込みました。

• 35分
• 970 Kcal
• 献立

チリメンジャコとピーナッツをゴマ油で炒めた、カリカリとした食感がたまらない一品。

• 15分
• 241 Kcal
• 献立

納豆と大葉を入れたみそ汁。納豆のぬめりと匂いが和らぎます。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

紅茶は香り高いアールグレイを選ぶ事で、より上質な味わいが楽しめます。

• 2時間
• -
• 特集

クリームコーンが入ったスープに、ハムと白ネギ、卵白を加えて。子供に人気のスープです。

• 10分
• 111 Kcal
• 献立

牛肉、玉ネギ、ピーマンをウスターソースで炒めたシンプルな炒め物。薄切り肉で何作るか迷ったらコレ！

• 15分
• 338 Kcal
• 献立

切干し大根を甘酢ダレで和えた、サッパリとした一品。箸休めに是非。

• 30分
• 39 Kcal
• 献立

少し時間はかかりますが、作ってみる価値アリ！　中からトロッととろけるホワイトソースがたまらない！

• 1時間
• 481 Kcal
• 献立

大根に隠し包丁を入れる事で、火の通りを良くします。ユズみそとも相性抜群です！

• 50分
• 131 Kcal
• 献立

サンマにカレー粉をまぶしてソテーに。栄養バランスを考えて野菜炒めも一緒に。

• 20分
• 434 Kcal
• 献立