条件別のレシピ

バターで炒める事によって、旨味とコクが増します。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

野菜ジュースを練り込んだ生地で可愛いバラの花の形に焼きました♪

• 40分 ＋
• -
• ブレッド

見た目よりボリュームもあり、朝食にもむいているかも。オムレツ風でハムの味がアクセントに。

• -
• -
• 特集

淡白なカレイにバターの風味をきかせたムニエル。レモンを絞ってさっぱりといただきます。

• 25分
• 320 Kcal
• 献立

ちょっぴりほろ苦いキャラメルクリームとカルヴァドスで香り付けしたリンゴが口の中でふわっと広がります。

• -
• -
• 特集

じっくり弱火で煮た鶏肉と里芋は、中まで味が含んでおいしい！　彩りにサヤインゲンを散らしました。

• 30分
• 533 Kcal
• 献立

タラコドレッシングが大根によくからんでおいしい。

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

ブロッコリーのゆで加減はお好みで調節して下さいね。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

• 20分
• 18 Kcal
• 献立

豆乳独特の香りもなく、飲みやすいですよ。

• 5分
• 80 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 248 Kcal
• 献立

• 15分
• 359 Kcal
• お弁当

おからを使ったヘルシーな焼き菓子。噛めば噛むほど、じんわり優しい甘さが広がります。

• 30分
• 279 Kcal
• 簡単

揚げない焼かない、レンジだけで気軽に作れる煮浸しです。冷やしても味がなじんでおいしいですよ！

• 10分
• 107 Kcal
• お弁当

パリッ、ポリッと歯切れがよい切干し大根はストックしておくと便利な食材！

• 20分 ＋
• 41 Kcal
• 献立