条件別のレシピ

キノコはレンジで加熱するので、鍋やフライパンは使いません。ピリ辛キムチでご飯がすすみますよ。

• 10分
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• 特集

ココアパウダーとイチゴパウダーのマーブル柄がかわいい蒸しパン。優しい甘さがおやつに最適です。

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• スイーツ

生麩のモチモチとした食感は食べごたえがありますね。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

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• 連載

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

ナスにたっぷりショウガを使ったご飯が進む一品です。

• 10分
• 102 Kcal
• 簡単

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

冷蔵庫にある野菜を使ってどうぞ！

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

シャキッとした食感のセロリとしっとり仕上げた蒸し鶏の食感を楽しむ一品です。

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

黒酢と黒砂糖を使った酢豚です。食べごたえもバッチリ。

• 40分
• 500 Kcal
• 献立

カブがトロトロ、葉は色鮮やかで食感もアクセントに。

• 30分
• 439 Kcal
• 献立

電子レンジで作った温奴はとっても手軽。身体にやさしい味です。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

いつものすき焼きにトマトを入れて洋風に。フライパンで作るお手軽すき焼き。

• 15分
• 359 Kcal
• 簡単