条件別のレシピ

そば粉を買ってきていつもと違う食べ方をしてみましょ。カロリーが気になる人は生クリームを牛乳にかえた…

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韓国辛み系のお漬け物。ゴマとニンニクの風味が食欲をそそります。大葉の爽やかさもいい感じ。本場韓国で…

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パンナコッタは白いデザートという意味があるそう。白い牛乳と生クリームをたっぷり使うからね。でも、今…

• 1時間30分
• 298 Kcal
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体を温めるお野菜がいろいろ入ったすいとん汁。なんだかほっこり♪

• 30分
• 208 Kcal
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山芋と上新粉のお菓子。今回はお手軽な大和芋を使いました。

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• 126 Kcal
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ロール形にしたらあんも少ない量でOK。あんはカボチャの甘みを生かして♪

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• 122 Kcal
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トライフルはイギリスのデザートとしてあまりにも有名。

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生麩を使ってまんじゅうの皮を作るから簡単！

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• 101 Kcal
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寒天のサクッと感が苦手な人も試してみて♪蓮根が不思議な食感！

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• 64 Kcal
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1701年フランスはモンテマリーで初めて作られたといわれるヌガー。ナッツやドライフルーツをたくさん…

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チョコを使わずにココアで作るブラウニー♪ココア。。。カカオマスから一定量のココアバターを分離して減…

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• 134 Kcal
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クリームチーズを使った、シンプルなマフィン。ラム酒に漬けた干しぶどうと、すりおろしたレモンの皮がよ…

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ケーキの台になる生地は作らず食物繊維たっぷりのビスケットを添えて♪ヨーグルト。。。水分を切ってチー…

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• 152 Kcal
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カスタードクリームはバニラビーンズを使って思いきり贅沢に。その分パイ皮は市販の生地を使ってちょっと…

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卵がけご飯にすり白ゴマ、大葉、明太子をプラス。いろいろなバリエーションを楽しんで下さい！

• 10分
• 355 Kcal
• 簡単