条件別のレシピ

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

里芋の香りを楽しむ事ができる、シンプルご飯。

• 1時間
• 545 Kcal
• 献立

ハロウィンの定番と言えばコレ！　冷凍パイシートがあれば簡単にできます♪

• 45分 ＋
• -
• 特集

とろとろに柔らかく煮えた冬瓜入りの中華スープ。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

秋らしいカボチャの形をした練り切りです。温かいお茶と一緒にどうぞ♪

• 40分
• -
• スイーツ

コリコリッとした食感のクラゲとモヤシを甘酢でサッパリと。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

ふんわりしっとり優しい味わいのお菓子です。

• 35分
• 238 Kcal
• 献立

ピーマンをくったり煮ると柔らかくて食べやすい！

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

野菜の甘みを活かしたドレッシングをたっぷりかけて召し上がれ！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

カボチャとニラ入り、栄養満点おみそ汁！

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

まろやかな豆乳入りのおみそ汁。栄養満点！

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

甘辛味のチキンがご飯に合う！　野菜も一緒にバランス良く。

• 20分 ＋
• 817 Kcal
• 献立

長芋は短冊切りにして。ワサビの香りがふわっと広がります。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

甘辛みそ味はご飯によく合う！　シャキシャキレタスをたっぷり添えて。

• 20分
• 444 Kcal
• 献立

しらたきとチリメンジャコを使ったサッパリヘルシーな一品。

• 20分
• 50 Kcal
• 献立