条件別のレシピ

ショウガを入れてトロミをつける事で冷めにくく、身体の中からぽっかぽか！

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

根菜がたっぷり。食べるみそ汁です。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

練り白ゴマとすり白ゴマがたっぷり入ったコクのあるみそ汁。冷や汁にしても。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

体温まるトロリとしたホットチョコレート。弱火で温めることがポイントです。

• 10分
• 308 Kcal
• 献立

クレソンがたっぷり入ったみそ汁。食べる直前にクレソンを加えると色が鮮やかですよ。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

カキ入りの贅沢な粕汁！　寒い夜にはぴったり！

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:4.6g。キャベツのほんのりとした甘みがおいしいです。半熟で仕上げるのがおすす…

• 10分
• -
• 連載

小松菜のシャキシャキした食感を楽しむために、葉は最後に加え、サッと煮る程度にしましょう。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

ふんわりと卵でとじて丼にしました。体温まる。

• 30分
• 626 Kcal
• 献立

• 50分
• -
• 献立

野菜がたっぷり摂れるしっかり味のスープです。

• 20分
• 58 Kcal
• 献立

冬瓜をあっさり頂くのもいいけど、カレー味でしっかり煮込むのもなかなかのもの♪グリーンピースの水玉が…

• 35分
• -
• 簡単