条件別のレシピ

ご飯のでんぷん質を全面に出したまったりスープです。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

• 25分
• 278 Kcal
• 献立

さつま揚げと相性の良いショウガの香りを効かせて。お手軽にできる1品です。

• 20分
• 239 Kcal
• 献立

豆乳が少し苦手…なんて人にもおすすめ。牛乳と合わせる事で飲みやすくなりますよ！砂糖の量はお好みで。

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単

焼いた白ネギが香ばしい。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

つるんとのど越しがよいワンタン入りの中華スープ！

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

本格ソースをお手軽に。スープパスタ感覚で召し上がれ。エビの香りが広がって贅沢パスタの完成です。

• 40分
• -
• 簡単

おから嫌いでも食べやすいサラダですよ。

• 25分
• 175 Kcal
• 献立

土生姜とお醤油の香りがたまらない。炊きたての白ごはんと一緒に食べたいおかずナンバー1だと思う。

• 15分
• 393 Kcal
• 特集

• 45分
• 317 Kcal
• 献立

カブの香りが楽しめる優しい味のポタージュ。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

特別な調味料は不要。アサリのだしがきいた海鮮チゲです。

• 15分
• 186 Kcal
• 献立

食欲が無い時や、胃の調子が悪い時等にもオススメ。消化の良い一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

野菜の水分で旨味を引き出しました。冷めてもおいしい。

• 30分
• -
• 特集