条件別のレシピ

漬ける時間が長い程、おいしさ倍増！

• 15分
• 254 Kcal
• 特集

失敗知らずのお手軽メニューです。

• 10分
• 248 Kcal
• 特集

外はカリッと香ばしく、中はふんわり柔らかいイサキは絶品！

• 20分
• 275 Kcal
• 献立

混ぜるだけの簡単スープです。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

香菜を入れるとエスニック感がアップしますね。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

せん切りの太さによって食感も異なりますので、お好きな太さでどうぞ！

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

カンピョウを主役に使ったかき揚げです。

• 20分
• 204 Kcal
• 献立

栄養価たっぷりのスーパーフードとして大注目の青パパイヤ。エスニックの香り広がる一品です。

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サクッと揚がったフリットはぜひ揚げたてを召し上がれ！

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• 特集

アボカドは少し固めの物を選ぶのがおすすめ。

• 10分
• 148 Kcal
• 献立

ペコロスの甘みがとてもおいしいスープです。

• 20分
• 64 Kcal
• 献立

焼き立てが一番！ちょっとおしゃれな一皿です。

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上品な味…和と洋の融合です。

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このカレーは煮込み時間が短いので時間のない時にもおすすめ！

• 30分
• 570 Kcal
• 献立

冷蔵庫に残っている青菜を色々組み合わせてもいいですよ。

• 20分
• 391 Kcal
• 献立