条件別のレシピ

ゆでタコ足をペースト状にして、お汁に。磯の香りが良いです。

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

調理時間は2時間15分と長いですが、実際の調理時間は15分。お肉がトロリと柔らかく仕上がります。赤…

• 2時間15分
• -
• その他

豆腐を入れると水っぽくなるので、味付けはしっかりめにするのがポイント。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

豚肉と野菜がたっぷり入った、身体が温まる一品。ゴマ油でコクをプラス。

• 30分
• 497 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのみそ汁です☆　甘く仕上がるサツマイモはおみそとの相性もバッチリ！

• 10分
• 133 Kcal
• 簡単

煮物を作るのが苦手な人も、黄金比で失敗なし！かぼちゃ料理の定番ですね。最後に振るドライパセリがアク…

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

ジュンサイは赤みそとの相性が抜群！

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

鉄分が豊富なホウレン草のみそ汁。ホウレン草は食べる直前に加えて下さい。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

カボチャを牛乳で煮た、甘めの煮物。バターでコクをプラスして。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

フレッシュなイチゴで作ったイチゴソースは美味！　彩りもきれいなデザートはおもてなしにもピッタリです。

• 1時間20分
• 274 Kcal
• 献立

赤飯や和菓子などでお馴染みの小豆。丁寧に炊いたぜんざいはスキッとした味わい。

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