条件別のレシピ

食べた瞬間フワッと香る香菜が病み付きに。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

トマト100％の美肌スープです！チーズもたっぷり、がポイント。オリーブ油とバジルの風味がトマトと良…

• 20分
• -
• 簡単

野菜のシャキシャキッとした食感が楽しいみそ汁です。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

鯛とシャキシャキ野菜をあっさりとした昆布だしで召し上がれ。

• 20分
• 243 Kcal
• 献立

スイカそのものの味を大切にした甘さ控えめの寒天です。甘いものが好きな方は、シロップをたっぷりかけて…

• 15分 ＋
• 176 Kcal
• 献立

コンソメの素を使った手軽なスープです。

• 20分
• -
• その他

甘く煮たレンズ豆をプレーンヨーグルトにかけて。ヘルシースイーツ。

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

磯の香りがとっても良いですね。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

小松菜とニンニクが入った、スタミナ満点スープ。最後に加えるゴマ油がポイント。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

• 30分
• 166 Kcal
• 献立

• 20分
• 276 Kcal
• 献立

ポロポロに炒めた鶏ひき肉入りのスープ。水溶き片栗でトロミをつけます。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

赤ワインとケチャップで作るハヤシライスは簡単なのに濃厚な味わいです！炒め玉ネギがポイント！

• 30分
• 794 Kcal
• 献立

• 25分
• 184 Kcal
• 献立