条件別のレシピ

焼いた酒粕みそが香ばしく、ブリとよく合います。余った酒粕を使い切るのにも最適です。

• 20分
• -
• その他

油揚げの中は柔らかな肉ダネ。野菜も一緒に煮含めたバランスのよい主菜です。

• 30分
• 430 Kcal
• 献立

クセのあるレバーもしょうゆとバルサミコ酢で煮ると食べやすくなります。ちょっと潰してパンにぬってもお…

• 15分
• 228 Kcal
• 簡単

• 10分
• 294 Kcal
• お弁当

• 30分
• 427 Kcal
• 献立

イギリスの料理といえば！の『FISH&CHIPS(フィッシュ＆チップス)』。柔らかい白身魚とホクホ…

• 20分
• -
• 簡単

• 25分
• 245 Kcal
• 献立

大きくカットして焼いたキャベツは、表面は香ばしく中は蒸し上がってジューシーに仕上がります。ナイフと…

• 20分
• -
• 特集

フライパンで簡単煮つけ。

• 15分
• 285 Kcal
• 献立

リンゴジュースは酸味と甘さのバランスが良く、優秀な調味料です。オールスパイスをプラスしてより複雑な…

• 30分
• 314 Kcal
• 献立

リンゴダレでサッパリといただけます。

• 20分
• 270 Kcal
• 献立

• 10分
• 131 Kcal
• お弁当

豚バラ肉、イカ、エビが入ったミックスお好み焼き。衣に長芋を入れてふわふわの生地に仕上げました。

• 30分
• 698 Kcal
• 献立

焼き鳥のレバー串を使い、下処理の手間を省きました。レバー特有の匂いはカレー粉でカバー。ダイエット中…

• 30分
• -
• その他

パサパサになりがちな鶏むね肉も、白ワインで一度蒸すことでふっくらに。

• 20分
• -
• 特集