条件別のレシピ

豆がほくほく甘くておいしいですよ。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

ブロッコリーを細かく刻んでツナと和えるので、子供にも食べやすい温かいサラダです。

• 10分
• 162 Kcal
• 簡単

トマトはひと手間かけて湯むきに。カリカリジャコとの相性抜群！

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

豆板醤でピリ辛味に。モヤシは強火で炒めるのがポイント！

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

スナップエンドはゆですぎないように。サクッとした歯ごたえを楽しんでください。マヨネーズとゴマの香り…

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

クミンのいい香りがジャガイモを包み込んで、オリエンタルなポテトサラダに。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 162 Kcal
• 献立

白菜を生のままサラダで！　風味豊かなドレッシングもぜひお試しを！

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

春雨に合わせて具を切りそろえるのがポイント！

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

• 35分
• 162 Kcal
• 献立

• 10分
• 162 Kcal
• お弁当

刻んだ梅酒の梅がゴロゴロ入った、大人スイーツ。食後に最適。

• 40分
• 162 Kcal
• 献立

薄切りにした砂肝とピーマンの炒め物。コリコリとした食感がたまらない。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

• 10分
• 162 Kcal
• お弁当

セロリとモッツァレラチーズを、ワサビの効いたドレッシングで和えました。鼻にツンとくる辛さがたまりま…

• 10分
• 162 Kcal
• 献立