条件別のレシピ

栄養満点でヘルシーなもずくを豚肉と卵と合わせてボリュームアップ！　ご飯との相性も抜群です。

• 20分
• 291 Kcal
• 簡単

湯がく前に切り込みを入れると薄皮がむきやすくなります。カキの旨味が凝縮した優しい味のクリーム煮！

• 20分
• 525 Kcal
• 簡単

• 20分
• 338 Kcal
• お弁当

• 15分
• 506 Kcal
• お弁当

カレー風味のサンマにチーズをのせて…。フライパンで手軽に焼いて、いつもの塩焼きとはひと味違った一皿…

• 15分
• 479 Kcal
• 簡単

自家製ニンニク・ショウガしょうゆがあれば、薄まりがちな野菜たっぷりの炒め物でも味付けが決まります。

• 20分
• -
• 連載

時間をかけて下味をしっかりしみ込ませるのがポイントです！　お好みで大根おろしとポン酢しょうゆにつけ…

• 25分
• 581 Kcal
• 献立

トロトロに煮えた冬瓜はイカの旨味たっぷり！

• 30分
• 161 Kcal
• 献立

• 15分
• 259 Kcal
• 献立

合いびき肉に豆腐を忍ばせてかさ増し！ふんわりしてお肉の味もしっかり感じられるハンバーグです。

• 30分
• 535 Kcal
• 献立

しょうゆをたっぷり入れた黒い煮汁のおでん。串に刺した具に、魚粉と青のりをかけていただくのが特徴です。

• 1時間
• -
• 特集

• 1時間30分
• 427 Kcal
• 献立

• 40分
• 417 Kcal
• 献立

まるでレストランで食べるような本格的な味をぜひ！

• -
• -
• 特集

• 20分
• 105 Kcal
• 献立