条件別のレシピ

めん棒で叩いたレンコンは、味がよくからんでおいしい。アンチョビの塩気がアクセントに。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

冷凍パイシートを使って簡単に！　リンゴの甘酸っぱさがおいしい！

• 20分
• 216 Kcal
• 献立

見た目もかわいい前菜。パーティーにも良いですね。

• 5分
• 95 Kcal
• 献立

鶏もも肉からでるおいしいだしのお陰で、煮汁は旨味たっぷり。薬味として良く使うミョウガを今日は煮物に。

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

煮物やきんぴらの多いレンコンが、ハーブとニンニクでイタリアンになります！洋食のつけあわせにも便利で…

• 10分
• -
• 簡単

• 5分
• 79 Kcal
• お弁当

• 30分
• 307 Kcal
• 献立

ゆかりの香りで食欲がUP！揚げすぎると焦げるので要注意です。

• 10分
• 205 Kcal
• 献立

• -
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• 献立

すりゴマを2種類使うことでコクのある味わいに。

• 15分
• -
• その他

電子レンジでできるサッパリ味のおこわです。いつもより大幅に時間を短縮できるアイディアレシピ。

• 10分 ＋
• -
• 特集

焼いたズッキーニにみそをかけて、トースターでこんがりと焼き上げました。

• 10分
• 197 Kcal
• 献立

大きな丁字麩（ちょうじふ）が入った、食べごたえのあるみそ汁。しっかり水気を絞るのがポイントです。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

• 20分
• 103 Kcal
• 献立

骨まで柔らかいサバ水煮缶。カルシウムも摂れて一石二鳥！

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• 特集