条件別のレシピ

ゆで小豆の甘さと、抹茶の苦みがちょうど良いスイーツ。手作りの白玉団子はもちもち！

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

ゴボウをカラッと揚げて甘辛のタレを絡めました。後引くうまさです！おつまみにも◎

• 10分
• 232 Kcal
• 献立

• 20分
• 28 Kcal
• 献立

淡いグリーンが春の色…今回は豆乳で作りましたが、もちろん牛乳でも問題ないですよ。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

ある物を使ってなんちゃって麻婆風スープができちゃう♪練り白ゴマでコクもプラス!

• 1分
• -
• 特集

• 5分
• 202 Kcal
• お弁当

疲労回復効果のあるモロヘイヤがたっぷり入ったトロトロスープ。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

高野豆腐と卵焼きの下準備をすれば、あとは巻くだけ。定番の巻き寿司です。

• 30分
• 629 Kcal
• 献立

お鍋の季節です。野菜とお肉をたっぷり食べた後のしめはそばでヘルシーに！

• 25分
• 558 Kcal
• 献立

バターとゆで小豆を混ぜてクッキーでサンドするだけ！クッキーは抹茶味などお好みの物でお試し下さい！

• 5分
• 166 Kcal
• 簡単

豚肉の煮込みに時間がかかるルーロー飯。挽き肉を使うことで時短！さらにレンジで超簡単にできます。

• 15分
• -
• 特集

熱々のイチジクに冷たいアイスを添えて。ひと手間加えておいしさUP！

• 10分
• 250 Kcal
• 献立

ミックスビーンズを使って作る、定番の煮物。

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

子供から大人まで大好きなマカロニグラタン！

• 30分
• 631 Kcal
• 献立

見た目もきれいな、混ぜご飯。カリカリ梅を使うのがポイントです。

• 10分
• 317 Kcal
• 献立