条件別のレシピ

エスニックな食材を合わせれば、ゆで卵もタイ料理風の一品に。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

白ネギとエノキを牛乳で煮た、白いスープ。見た目よりもしっかりとした味付けです。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

金山寺みそや甘酢ショウガ、オリーブ油など、味の変化を楽しんで下さい。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

スライスアーモンドをのせて、食感のアクセントに。

• 25分
• 123 Kcal
• 献立

生ハムの塩味だけでいただきます。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

• 5分
• 123 Kcal
• お弁当

練りワサビの量はお好みで加減して下さいね。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

レモン汁の爽やかさと、オクラのネバネバが全体をまとめてくれます！

• 10分
• 122 Kcal
• 簡単

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。キュウリの爽やかな風味で、食欲のない夏にもぴったりです。

• 5分
• 122 Kcal
• 簡単

白みその甘さがおいしいみそ汁！

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

バナナを2回に分けていれる事で、バナナが沈殿せずキレイに仕上がります。

• 40分
• 122 Kcal
• 献立

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

サクサク、ジューシーなイカリング。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。イカの水分をしっかり…

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

切干し大根と納豆の食感の違いを楽しめる一品。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立