保田 美幸のレシピ

ご飯やお酒のお供にピッタリです。

• 5分
• 14 Kcal
• 献立

柿の甘みとパルメザンチーズの塩気が良く合います。柿とカブの食感が違うので、飽きずに最後まで頂くこと…

• 15分
• 103 Kcal
• 簡単

ゆでた白菜をマヨネーズで和えた一品。かつお節やゴマの風味が絶品で白菜をたくさん食べられますよ！

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

パクチー好きにはたまらない一品。

• 20分
• 297 Kcal
• 献立

体温まるホットドリンク。レモンとミントのさわやかな香りがさわやかです。

• 20分
• 68 Kcal
• 献立

アイスとフルーツはお好みで。季節と気分に合わせて色々変えるのも、ひとつの楽しみ♪

• 20分
• 311 Kcal
• 簡単

ハッサクが入ったフルーティーなドレッシングがさわやか。お好みでマカロニを入れてもいいですよ。

• 15分
• -
• 簡単

フレッシュな豆をつかった色鮮やかなサラダです。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

冷たいバニラアイスに、温かいバナナとカラメルソースをかけて。仕上げはサクサクのクランブル。簡単なの…

• 25分
• -
• 簡単

レタスも合わせることでルッコラの苦味が和らぎます。

• 15分
• 197 Kcal
• 献立

オカヒジキの歯ごたえを楽しめる一品。

• 15分
• 397 Kcal
• 献立

電子レンジで手軽に作る豆腐花（豆花）。暑い日は豆腐花とシロップを冷やしてもいいですね！

• 10分
• -
• 特集

ステーキの添えなどになりがちなクレソンをメイン食材のひとつに使いました。お弁当にもおすすめ。コンニ…

• 15分
• 305 Kcal
• 簡単

大葉の爽やかさがアクセント。お弁当にもおすすめです。

• 25分
• -
• その他

グリルで香ばしく焼いたサンマのスパゲティです。サンマと粉チーズの組み合わせがとっても美味！

• 30分
• 642 Kcal
• 簡単