杉本 亜希子のレシピ

梅干しが入った鯛飯。おにぎりにしてもおいしい！

• 1時間
• 514 Kcal
• 献立

ユリネがたっぷり入った茶碗蒸し。

• 30分
• 195 Kcal
• 献立

熱々のサツマイモに冷たいアイスをからめて召し上がれ！

• 15分
• 368 Kcal
• 献立

手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

巻き寿司の具はお好みのものでお楽しみ下さい！

• 30分
• 767 Kcal
• 献立

市販品も盛りつけを変えるだけで立派なスイーツに！

• 15分
• 296 Kcal
• 献立

タラを少し濃いめの味付けにして、レンコンで食感をプラス！

• 15分
• 198 Kcal
• 特集

定番のサバのみそ煮。ご飯に合うおかずです。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

プチトマトは色の違う種類を組み合わせるとカラフルさがUPしますよ！

• 15分 ＋
• 75 Kcal
• 献立

ご飯によく合うおかずです。

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

ツナとチーズが入った、子供に大人気のライスコロッケ。盛り付けを楽しんで！

• 30分
• 800 Kcal
• 献立

3色の野菜が食卓を彩ります！

• 25分
• 124 Kcal
• 献立

アサリのむき身を使った豆乳汁です。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

リゾットも春巻きの皮で巻くと、とっても食べやすい！

• 30分
• -
• 特集

野菜を塩もみする事で手軽にたっぷり食べられますよ！

• 20分
• 79 Kcal
• 献立