中島 和代のレシピ

普通の食パンを焼く生地ですが、自然な甘みがくせになります。

• 7時間10分
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• 連載

家庭で作れるシンプルで簡単なレシピです。肉本来のジューシーな美味しさが味わえる基本のハンバーグ。一…

• 25分
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若い方向けなら、鶏肉は大きめに切ってボリューム唐揚げに！年配の方向けなら、小さめのひと口大で食べや…

• 30分
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オリーブの塩加減が味のポイントです。

• 15分
• 491 Kcal
• 献立

ハチミツの自然な甘さが鶏肉とよくからんでおいしい。

• 30分
• 342 Kcal
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実はカボチャも夏が旬の野菜です。シャキシャキのキュウリとレタスを一緒に、さっぱりとしたヨーグルトの…

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野菜たっぷり！　チーズが熱々トロリ！

• 20分
• 438 Kcal
• 献立

ひとくちサイズがうれしい一品。アーモンドがアクセント！

• 10分
• 1033 Kcal
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水切りしたお豆腐と白身魚の和風カナッペ

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実は包むより簡単なオープンオムライス。

• 25分
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• 280 Kcal
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春先にでてくる、水みずしくて甘い新玉ネギをたっぷりつかって、レモン汁を贅沢にしぼってさっぱりしたサ…

• 10分
• 257 Kcal
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豚肉の旨味がおいしい。トロッとトロミがあります。うどんにかけてもいいですよ！

• 20分
• 438 Kcal
• 簡単

レンコン、シイタケ、ゴボウ、ニンジン、タケノコ、コンニャク。飾り切りにすればお正月らしい煮ものにな…

• 1時間10分
• 93 Kcal
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