エスニック料理のレシピ

きれいな彩りのターメリックは、食欲をそそります。レーズンを入れるのがポイント。

• 45分
• 442 Kcal
• 献立

スープカレーの基本の作り方を伝授。鶏と野菜の旨みがやさしい味わいです。鶏むね肉から出たスープで野菜…

• 40分 ＋
• 442 Kcal
• 献立

豚ロース薄切りをニンニクとテンメンジャンで炒めた間違いなくご飯がすすむ炒め物です。野菜もたっぷり添…

• 15分
• 441 Kcal
• 献立

ミー＝麺。ゴレン＝炒める。という意味。インドネシアの焼きそば。身近な材料で本格エスニック！

• 20分
• 439 Kcal
• 献立

いつもの鍋に飽きた時はコレ！　ナンプラーとレモン汁入りのタレが絶品。

• 30分
• 438 Kcal
• 献立

牛カルビにコチュジャンと焼き肉のタレをもみ込むだけで、本格的なユッケジャンスープが完成！春雨を入れ…

• 10分
• 436 Kcal
• 簡単

くせになる味、一度試してみる価値あり！

• 30分
• 436 Kcal
• 献立

コチュジャンで下味をつけたマグロを、ご飯と共にサンチュに巻いていただきます。

• 15分
• 436 Kcal
• 献立

秋の脂ののったサバは、塩焼き以外にも美味しい食べ方がたくさん！　コチュジャンの甘辛ダレはご飯が進み…

• 25分
• 435 Kcal
• 献立

生のパイナップルがあれば生を使って下さいね。

• 20分
• 433 Kcal
• 献立

焼き肉のタレを使って簡単に！　片栗粉を混ぜておくのがポイント。

• 15分
• 433 Kcal
• 献立

タコライスミートで味付けた焼きそば。ごはんとはまた違った美味しさ。

• 10分
• 432 Kcal
• 献立

サッパリとした素麺に豚とキムチでスタミナ満点！ボリュームのある一品。

• 20分
• 432 Kcal
• 簡単

サツマイモは種類や時期によって水分に差があるので、水加減がポイントに。カリカリに焼きあげると美味し…

• 20分
• 430 Kcal
• 献立

カレー粉とココナッツのエスニックな煮込み料理。

• 30分
• 428 Kcal
• 献立