煮もの（洋食）のレシピ

ニンジン嫌いの人にもおすすめです。ココナッツオイルの香りが食欲をそそります。

• 20分
• 120 Kcal
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クリスマスツリーに見立てた、豚バラ肉で作ったタワーが圧巻！綿菓子は見た目だけでなく酸味を和らげて小…

• 30分
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どこか懐かしい味わいのチリコンカン。お好みのパンを添えてどうぞ！アレンジがきく常備菜です。

• 20分
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塩コショウ、オリーブ油で仕上げたシンプルな1品。エビの旨味とキノコの旨味が素直に味わえます。

• 15分
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鶏肉と野菜がたっぷり入った具だくさんのオートミールのミルク粥。食物繊維もビタミン、タンパク質も豊富…

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• 40分
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仕事の後にも、休日のパーティーにも、暑い季節にはビール！今月はビールにぴったりのおかず特集。まずは…

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難しそうに見えるポークビーンズは意外と簡単！　最後に加えるバターとしょうゆがポイントです。

• 30分
• 460 Kcal
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• 20分
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• 献立

水煮トマトと野菜の水分で煮るシンプルな一皿。鶏肉はあえて大きめに。じっくり煮るので、中まできちんと…

• 20分
• 548 Kcal
• 簡単

シンプルなコンソメ味で、野菜のおいしさが引き立ちます。

• 40分
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豚もも肉を赤ワインで煮た、コクのある一品。最後にかける生クリームで一段と豪華に。

• 30分
• 366 Kcal
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柔らかく煮えた鶏肉が絶品！

• 30分
• 381 Kcal
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キノコの旨みたっぷり。隠し味に白みそを加えます。

• 20分
• 345 Kcal
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