洋食のレシピ

• 25分
• -
• 献立

• 35分
• 406 Kcal
• 献立

カボチャの甘みをシンプルに味わえるスープです！

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

トマトの酸味が良い一品。甘さはハチミツで調節して下さい。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

美肌に良いフルーツがたっぷり入ったサラダ！　手づくりドレッシングをかけて。

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

ホウレン草は軸もしっかり洗えば無駄なく食べられます！栄養満点のオープンオムレツです。

• 15分
• 268 Kcal
• 簡単

エビとジャガイモのシンプルな炒め物です。ニンニクの香りがたまりません！

• 20分
• 238 Kcal
• 献立

サッパリとしたトマトソースがアジと良く合います。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

和風なところてんを洋風にアレンジ。トマトジュースを使うので簡単にトマトスープが作れます。

• 5分
• 66 Kcal
• 簡単

大きめに切った野菜と鶏手羽元をじっくり煮込んで。最後に添えるサワークリームが良く合います！

• 30分
• 344 Kcal
• 献立

煮物のイメージがあるヒジキですが、マリネのような洋風な料理にも良く合います。レモン風味でさっぱりと。

• 20分 ＋
• 77 Kcal
• 献立

ショウガやリンゴを入れて味に深みを出して。

• 50分
• 941 Kcal
• 献立

ごちそう感のある鮭のムニエル。サーモンの表面はバターで炒めてカリっと、身はふわり。臭みのないムニエ…

• 20分
• -
• 献立

ついつい手がのびるおいしさ！

• 20分
• 389 Kcal
• 献立

そろえやすい食材で、バジルペーストと同じように幅広く使えるペーストを作りましょう。パスタ、ピザはも…

• 30分
• -
• その他