シチュー・スープ（洋食）のレシピ

• 20分
• 203 Kcal
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アサリの旨味がたっぷり入ったミルクスープです！

• 20分
• 203 Kcal
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• 10分
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食物繊維が多い押し麦は美腸作りの強い味方。プチプチした食感も楽しく、野菜と一緒に調理できるので簡単…

• 20分
• 126 Kcal
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寒い朝に温まるにはピッタリな一品！豆乳と白菜のやさしい味わいで心も体もポカポカに♪

• 15分
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• 特集

エビや貝、イカ、カサゴのうまみたっぷりのブイヤベースです。贅沢なスープはおもてなしにも◎

• 40分
• 495 Kcal
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肌に良いトマトミルクスープ。ニンニクもたっぷり入ってスタミナがつきます！

• 15分
• 199 Kcal
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ホタテ缶を汁ごと加えたスープはあっさりだけど旨味たっぷり！たっぷり入ったシャキシャキレタスがポイン…

• 15分
• 49 Kcal
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• 15分
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アサリとグリンピースの風味をいかしたクラムチャウダーです。

• 30分
• 278 Kcal
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缶詰で作るクラムチャウダー。アサリがかたくならないように最後に加えます。

• 30分
• 189 Kcal
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最後に粉チーズを振って、洋風のおしゃれなスープに。おもてなしにも。

• 15分
• 125 Kcal
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• 15分
• 85 Kcal
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頭の働きをよくする成分と言われている「EPA・DHA」を含む鮭を使って。酸化されやすいので、ビタミ…

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• 15分
• 112 Kcal
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