汁もの・椀もの（和食）のレシピ

• 15分
• 76 Kcal
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熱した油で豆腐を炒めるとき、バリバリと雷のような大きな音がすることが雷汁の由来のようです。

• 15分
• 112 Kcal
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低カロリーで高タンパク質な高野豆腐は栄養満点！　かみごたえがあるのでダイエット中の方にもおすすめで…

• 15分
• 149 Kcal
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• 35分
• 188 Kcal
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大根と油揚げ、ワカメが入った具沢山のみそ汁です。

• 20分
• 78 Kcal
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• 20分
• 70 Kcal
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たっぷりの野菜をスープ煮にすれば、朝からあったか大満足。卵を落として半熟に。隠し味はチリメンジャコ…

• 15分
• 185 Kcal
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レタスのシャキシャキとした食感と、シイタケの旨味がおいしいスープです。

• 10分
• 30 Kcal
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昆布とカツオでとった出汁に、アサリの旨味が加わって豊かな味わいです。

• 15分
• 24 Kcal
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冷凍の里芋を使って、あっという間に作れるみそ汁です。

• 15分
• 57 Kcal
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消化によい大根と餅入り。焼き餅の香ばしい香りが食欲をそそります。

• 20分
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みそ汁の具にするとセロリの葉っぱも美味しく食べられます。サッと火を通すくらいでOKです。

• 15分
• 75 Kcal
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身体に良いシジミのスープ。味付けも塩のみで、素材の旨味を味わって。

• 10分
• 19 Kcal
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ベーコンを入れる事でひと味違ったみそ汁に！

• 15分
• 101 Kcal
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ショウガとレモン汁が入ってサッパリ！　胃にやさしく、食欲が無い時もGOOD！

• 10分
• 24 Kcal
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