和食のレシピ

紅白カマボコを入れた、ちょっと華やかなおろし和え。胃がつかれた日にもオススメです。

• 10分
• 61 Kcal
• 簡単

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

パリパリおやつ感覚でどうぞ。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 20分
• 178 Kcal
• 献立

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

焼いたアジが香ばしくて美味。喉ごしサッパリな冷や汁です。ご飯にかけてもおいしいですね。

• 20分 ＋
• 170 Kcal
• 献立

もずくのツルッとした食感がアクセント。ヘルシーで身体に良い。

• 5分
• 44 Kcal
• 献立

市販品のおでんの汁を使った簡単カレーうどん。うどんダシより少しまろやかでやさしい味に仕上がります。

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

• 30分
• 385 Kcal
• 献立

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

寒～い日にどうぞ。体を温める酒粕と鮭にショウガをプラスしてぽかぽかに。

• 30分
• -
• 連載

作り置き甘酢が入って、サッパリとした和え物に。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

• 20分
• 69 Kcal
• 献立

カブは葉も無駄なくいただきましょう。ちくわからも美味しいおだしが出ますよ。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

みんな大好きなつくね鍋を今回は柔らかい鶏むね肉で 、白菜、菊菜、焼き豆腐、シイタケなどとっても具だ…

• 30分
• 590 Kcal
• 連載