和食のレシピ

カブの葉も一緒に塩でもんで、たっぷり食べられる一品。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

ビールを使って柔らかく煮た牛肉！　しっかりとした甘辛味でご飯が進む常備菜です。

• 50分
• -
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春の魚、サワラの塩焼きです。塩麹につけて焼いても美味しいです。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

クリーミーなアボカドとまろやかな食感の豆腐は相性バッチリ！　栄養もたっぷりです。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

おだしにカレーの香りが組み合わさって、お蕎麦屋さんのカレーうどんのよう。お腹の中から温まります。

• 30分 ＋
• 536 Kcal
• 献立

アサリの旨みがたっぷり。アサリは最初から入れて作ります。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

• 40分
• 181 Kcal
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切干し大根とさつま揚げが入った、食べごたえのあるみそ汁です！　

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

子供のおやつにぴったりですね。

• 10分
• 66 Kcal
• 献立

クルミの香ばしさとコクがポイント。

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

• 5分
• 68 Kcal
• 献立

レモン汁のさわやかな酸味とぷりぷりのアサリが何とも言えないおいしさ。グリーン色が目にも鮮やか、春の…

• 15分
• 377 Kcal
• 連載

色鮮やか！ 冷蔵庫の残り物を入れてもOK！

• 20分
• 157 Kcal
• 献立