和食のレシピ

アスパラのグリーンがきれいなおみそ汁です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

新ジャガイモは皮はむかずにまるごといただきます。

• 25分
• 122 Kcal
• 献立

糸コンニャクは食べやすい大きさに切って下さいね。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

揚げたてはサクサク食感、玉ネギの甘さがおいしいですよ。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

大根たっぷり、身体の中から温まる粕汁です。

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

皮が柔らかい場合はむかずにそのままでもいただけます。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

シジミは栄養満点。積極的に食べましょう！

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

さっぱり味の春のお浸しです。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

ナメコと納豆のヌルヌルパワーで体の中からきれいになりましょう。具だくさんの食べるおみそ汁です。

• 15分
• 163 Kcal
• 簡単

コリコリした食感が特徴のクラゲをキャベツで巻いた、ヘルシーな一品。パイナップルの酸味とジューシーさ…

• 15分
• 56 Kcal
• 簡単

梅干し入りのさっぱりドレッシングでいただきます。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

ハチミツの自然な甘さが鶏肉とよくからんでおいしい。

• 30分
• 342 Kcal
• 特集

味がギュッと詰まった野菜と一緒に。見た目よりさっぱりしています。

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• 特集

カレー風味がおいしいカレイは、なんだか懐かしい味。

• 30分
• 291 Kcal
• 献立

コリコリ歯ごたえがたまりません！

• 20分
• 154 Kcal
• 献立