和食のレシピ

素麺にキヌサヤ、カニ風味カマボコを加えたサラダです。ラー油を入れるのがポイント。

• 10分
• 186 Kcal
• 献立

塩昆布を入れるのがポイント。たくさん作って常備菜にも！

• 25分
• 186 Kcal
• 献立

• 20分
• 186 Kcal
• 献立

炒めたキャベツにたこ焼きソースをかけた、まるでお好み焼きのような一品。

• 15分
• 186 Kcal
• 献立

薄めの衣で冷めてもサクッとしたかき揚げに！

• 20分
• 186 Kcal
• 献立

ユズコショウのきいた味付けは、たっぷりの野菜をアッサリとお召し上がり頂けます。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

しっかり塩味にレモン香る、さっぱりに仕上げた手羽先。ハマること間違いなしです！グリルで焼いて皮はパ…

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

青のりの優しい磯の香りが良いですね。

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

アボカドと豆腐で栄養満点の豆腐サラダ。

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

キノコを炒める時はあまり動かさず、強火で炒めましょう！

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

• 30分
• 185 Kcal
• 献立

酒で蒸して、刻みのりをかけて和風に。いつものアクアパッツァがご飯によく合う料理に。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

• 30分
• 185 Kcal
• 献立

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

かりっと揚げた水煮コーンはお箸がすすむ一品です。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立