和食のレシピ

カボチャと芽ヒジキを、電子レンジで煮た一品。バターでコクをプラスして。

• 15分
• 282 Kcal
• 献立

天かすを入れて、深みのあるご飯に。

• 1時間
• 282 Kcal
• 献立

• 30分
• 282 Kcal
• 献立

鼻にぬけるスモークの香りがおいしい、ワインとよく合う一品です。アナゴとチーズ以外にもウインナーやゆ…

• 30分
• 282 Kcal
• 連載

シャキシャキ水菜のお漬け物を混ぜたご飯です。

• 10分
• 282 Kcal
• 献立

2色で何だかお得な気分。ゴマが香ばしくてそのままでも十分おいしいですが、お好みでタレをかけて下さい…

• 25分
• 282 Kcal
• 献立

• 1時間
• 282 Kcal
• 献立

香ばしく焼いた野菜をゴマ酢で和えました。素麺の上にのせても。

• 20分
• 282 Kcal
• 献立

• 25分
• 282 Kcal
• 献立

定番！おからの煮物。油揚げ、ニンジン、キクラゲ、シイタケなど具がたくさん入っています。困りがちな毎…

• 30分
• 282 Kcal
• 献立

残りもののカブの葉とショウガで出来る混ぜご飯。ビタミンC、カルシウム、鉄、カリウムなどの栄養素がた…

• 10分
• 282 Kcal
• 献立

身がふっくらとしていて柔らかいメバルの煮付けは、ご飯とも相性抜群です。

• 25分
• 282 Kcal
• 献立

下処理をすることで臭みのない牛すじになります。圧力鍋調理で短時間でトロトロプリプリの煮込みが完成！

• 45分
• 281 Kcal
• 献立

スタミナ満点のウナギを使った卵とじは、ご飯とも良く合います。

• 15分
• 281 Kcal
• 献立

• 15分
• 281 Kcal
• 献立