和食のレシピ

緑酢はキュウリをすりおろして彩りアップ！　さっぱりとした一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

赤唐辛子が入った、ピリ辛な炒め物。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

田舎みそを使ったどこか懐かしい味のするみそ汁。栄養満点な切り干し大根を入れて。

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

焼きナスを加える事で、旨味がグンとアップします。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

食欲が無い時や、胃の調子が悪い時等にもオススメ。消化の良い一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ガーリックの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

リンゴ、みかん、レーズン入りのサラダ。お子様も喜ぶ一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

高菜の風味と豆腐のまろやかさが美味しい箸休めの一品です。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

モヤシ、キャベツなど野菜を使ったヘルシーな甘酢和え

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

鶏肉のだしが美味しい汁物。お吸い物の具に鶏肉を加えるとバリエーションが広がります。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

塩クラゲのコリコリとした食感がポイントです。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 25分
• 67 Kcal
• 献立

臭みを抑えたそぼろでアレンジ豚汁。今回はおすましに。

• 15分
• 67 Kcal
• 簡単