揚げもの（和食）のレシピ

トロトロのナスと、サクサクとした食感のレンコンをショウガで和えました。

• 10分
• 161 Kcal
• 献立

ちくわを食べやすく切って、青のり入りの衣をつけて揚げたちくわの磯辺揚げ。簡単につくれる定番のおかず…

• 10分
• 163 Kcal
• 献立

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

みんな大好き、定番おかず。お弁当にも良いですね。

• 10分
• 163 Kcal
• 献立

乱切りにしたナスを油で揚げ、すり白ゴマで和えました。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

コリコリッとした食感がおいしい！

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

トロッと柔らかく揚げたナスにサッパリとしたネギしょうゆをかけて召し上がれ！

• 10分
• 165 Kcal
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カレーの香りが食欲をそそります。

• 30分
• 166 Kcal
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カリッと揚げた包み揚げの中はトロ～リチーズ！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

• 20分
• 167 Kcal
• 献立

食べやすい輪切りにして。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

揚げたナスとカニ風味カマボコを麺つゆに漬けて、冷やしていただく一品。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

海老をたたいて、レンコンにはさんで、サクッと揚げて、仕上げは甘酢でさっぱりと。

• 20分
• 168 Kcal
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カラッと揚げた豚肉と、実山椒の香りがとてもマッチした1品！揚げたては最高！

• 15分
• 169 Kcal
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