和食のレシピ

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

鯛のアラは下準備でしっかりキレイにしておくのがポイント！

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

じっくり時間をかけてゆでた豚もも肉に、ゆで汁で作るあんをかけました。

• 50分
• 237 Kcal
• 献立

下味に漬け込んだタラを油で揚げました。ニンニクのすりおろしが効いてます。

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

里芋とシイタケ、油揚げの具だくさんみそ汁。ねっとりとした里芋の食感が美味。

• 20分
• 99 Kcal
• 献立

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

みそ汁に入れた冬瓜がとろけるような食感です。夏が旬の冬瓜のおいしさを味わって。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

シメジ、シイタケ、ピーマンをバターで炒めた簡単レシピ。お弁当にも。

• 10分
• 74 Kcal
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あと一品ほしい時に！にんじんを切って調味料と炒めるだけ、短時間でおいしくできる沖縄料理のシリシリ。…

• 15分
• 146 Kcal
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エビのプリプリ食感とキュウリ、キクラゲのコリコリ食感がたまりません！

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

定番の肉ジャガにシメジやマイタケも加えた、具だくさんな肉ジャガです！

• 40分
• 525 Kcal
• 献立

豆乳にニンジンのすりおろしを加えた、美容に良いみそ汁です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

• 10分
• 67 Kcal
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黒酢でサッパリとした味付けに。食物繊維たっぷり。

• 15分
• 116 Kcal
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レモンの輪切りを満月に見立てて。爽やかなサラダ仕立ての一品です。

• 25分
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