和食のレシピ

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

塩でもんだ大根と納豆、大葉の和え物。ご飯や、冷や奴にのせても美味！

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

フキは炊きあわせにすることも多く、この鯛の子とフキの炊きあわせも毎年2回ぐらいは必ず作るものです。

• 30分
• 219 Kcal
• 連載

• 30分
• 192 Kcal
• 献立

ふっくらしたウナギとトロトロの半熟卵がたまらない！

• 20分
• 622 Kcal
• 献立

すりこ木でたたいた長芋に明太子をのせた、お酒に合う一皿。

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

しじみを食べたら、ジャリッと砂が出ることがありませんか？砂抜きの簡単基本を伝授します。しっかり砂抜…

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

エビのプリッとした食感と春菊のサクっとした食感が楽しめます。　レモンを絞って食べるだけでもおいしく…

• 20分
• 631 Kcal
• 献立

1人分270kcalの献立。鶏肉と野菜が香ばしい串焼きはいかが？ワサビの風味とポン酢しょうゆの酸味…

• 30分 ＋
• 270 Kcal
• 連載

豚ひき肉をレンコンでサンドした、お弁当にも最適な一品。レモンを搾って召し上がれ！

• 30分
• 342 Kcal
• 献立

• 30分
• 278 Kcal
• 献立

山芋の量はお好みで加減して下さいね！山芋と納豆は栄養満点！熱々ご飯にたっぷりのせて、さぁ召し上がれ！

• 15分
• 402 Kcal
• 簡単

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

• 25分
• 469 Kcal
• 献立

バターによって豚肉の風味も旨味もUP！ご飯とよく合って美味し～い。パクパク食べてしまうやみつき丼で…

• 15分
• 780 Kcal
• 簡単