和食のレシピ

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

かりっと揚げた水煮コーンはお箸がすすむ一品です。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な切干し大根の煮物は、懐かしいおふくろの味。

• 20分
• 102 Kcal
• 献立

プチプチ、コリコリした食感と程よい塩っぽさがいい。「数の子」＝子孫繁栄、として、祝肴になったとか。

• 10分
• 137 Kcal
• 特集

ぷりぷりのエビに梅干しをアクセントに加えた、はさみ揚げです！

• 30分
• 422 Kcal
• 献立

青ネギがたっぷり入ったあんを豆腐にかけました。身体が温まるレシピです。

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

サッパリとした物が食べたいな……と思った日にオススメな一品。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

ひとくち大に切ったサツマイモをだし汁と一緒に煮て、やわらかくします。煮たたせないのがポイント。

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

カレー風味がおいしいカレイは、なんだか懐かしい味。

• 30分
• 291 Kcal
• 献立

ヘルシーでダイエット中の人にもおすすめ。お弁当のおかずにもいいですよ！

• 15分
• 215 Kcal
• 簡単

レタスはお湯に通すと、とっても鮮やかな緑色になりますよ！シャキシャキ感を残すために、サッと泳がせる…

• 15分
• 416 Kcal
• 簡単

ユズの香りが上品。作り置き甘酢でサッパリといただけます。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

ゴマみそのやさしい甘さと手羽中のうま味を含んだ大根のボリュームおかず。

• 40分
• -
• その他

• 15分
• 36 Kcal
• 献立