和食のレシピ

• 30分
• 294 Kcal
• 献立

たっぷりのカブがふんわりと白身魚と野菜を包みます。カブの爽やかな風味が白身魚とマッチして美味しいで…

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単

• 25分
• 467 Kcal
• 献立

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

キャベツをしんなりするまで煮たてたら、甘みがでます。お好みでラー油をたらすと、いつもと違うみそ汁に。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

鶏ひき肉とシイタケ、ニンジン、白ネギが入った栄養満点の卵焼きです。

• 20分
• 342 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

ゴーヤは薄切りにし、塩ゆですることで苦みが消えます。ヘルシーな一品。

• 15分
• 21 Kcal
• 献立

具はシンプルにシジミと刻みネギのみ！

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

具たくさんで春らしい、混ぜご飯です。

• 10分
• 417 Kcal
• 献立

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ポロポロと水分がなくなるまで菜ばしでよく混ぜて下さい。アサリの旨味たっぷり！

• 15分
• 90 Kcal
• 簡単

大葉とミョウガで味のアクセントを。

• 15分
• 238 Kcal
• 献立

• 20分
• 170 Kcal
• 特集

シイタケの旨味たっぷり。なんだかほっとする味。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立