和食のレシピ

• 1時間
• 463 Kcal
• 献立

柔らかな食感のみそつくね。しっかり味でご飯がすすみます。

• 20分
• 380 Kcal
• 献立

くたくたに炊いたズイキは冷めてもおいしい。

• 20分
• 244 Kcal
• 献立

煎った白ゴマと黒ゴマが香ばしい一品。お弁当にも良いですね。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

小松菜はサッと火を入れるだけでOKです！

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

シンプルに塩ゆでしていただきます。

• 40分
• 167 Kcal
• 献立

とろろ昆布がいい味出してます。

• 10分
• 11 Kcal
• 献立

ゴーヤだけでなくキャベツや玉ネギも入った野菜たっぷりの炒めもの。薄味でさっぱりといただけますよ。

• 25分
• 484 Kcal
• 簡単

煮物感覚でいただく、具だくさんのみそ汁です。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

ちくわの穴にキュウリを詰めた、お弁当にオススメの一品です。

• 5分
• 53 Kcal
• 献立

ショウガと赤唐辛子が少し大人の味に変えてくれます。

• 30分
• 30 Kcal
• 献立

最後にかける黒酢でよりさっぱりと。カニの旨味と卵のやさしい味がほっとする雑炊です。ダイエットにはも…

• 15分
• 359 Kcal
• 簡単

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

おうちで美味しいたこ焼きを作るコツを伝授します。小腹がすいたときにもおすすめ。

• 30分
• -
• 特集

団子の周りにゴボウをつけて揚げる事で、外はサクッと中はフワッとした食感に。

• 15分
• 348 Kcal
• 簡単