和食のレシピ

長芋に梅ふりかけとマヨネーズを和えた、シャキシャキとした食感がおいしい一品。梅ふりかけはユカリでも…

• 5分
• 163 Kcal
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• 15分
• 87 Kcal
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キノコの香りがつまったホイル蒸しをレモンしょうゆでサッパリといただきます。

• 20分
• 160 Kcal
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赤白のかまぼこを使っておせちに彩りをプラス。

• 10分
• 333 Kcal
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• 10分
• 62 Kcal
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残ったお餅をアレンジ！　発酵食品は酵素をたくさん含む食べ物です。キムチの乳酸菌と納豆の納豆菌の相乗…

• 10分
• 297 Kcal
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豆乳とみそは相性がGOOD！

• 15分
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このままパンに挟んでもいいかも。

• 15分
• 180 Kcal
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• 40分
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野菜がたっぷり！　ノンオイルでサッパリとしてヘルシーな一品。

• 30分
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菊菜の苦みが良いですね。ビタミン豊富でお肌ツルツル。

• 10分
• 27 Kcal
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大根の皮をきんぴらに！　無駄なくおいしくいただきましょう！

• 15分
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甘酢でさっぱり。冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 116 Kcal
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土鍋で炊くご飯は、炊いているときから美味しさが伝わります。かつお節+キノコでだしを引かなくても旨み…

• 30分
• 457 Kcal
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お吸い物に入れた卵豆腐の食感がたまらない！　上品な味付けは、おもてなしにもGOOD。

• 10分
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