和食のレシピ

• 30分
• 233 Kcal
• 献立

• 20分
• 49 Kcal
• 献立

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

色々なキノコをたっぷり使って丼にしました。キノコは食物繊維たっぷりで、ノンカロリーなのでヘルシー。…

• 15分
• 306 Kcal
• 特集

カリッとした歯ごたえが美味しい。レンコンの甘みが塩味で引き立ちます。

• 10分
• 210 Kcal
• 献立

ユズコショウを入れて風味豊な合わせみその完成です。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

柔らかくって甘辛いウナギの蒲焼きを、ふわふわの卵でくるくると巻けば、みんな大好きな「う巻き」の出来…

• 20分
• 488 Kcal
• 簡単

豆腐をカリッと焼くのがポイント。

• 15分
• 253 Kcal
• 献立

贅沢なお茶漬け。ほんのり甘い緑茶とよく合います。

• 10分
• 370 Kcal
• 連載

大葉を入れる事で、ワンランクアップのみそ汁に。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

レンコンは弱火でじっくり焼くのがポイントですよ。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

箸休めにピッタリな甘酢漬け。あと一品欲しい時にササッと作れます。

• 20分
• 39 Kcal
• 献立

ウズラの卵が入って、いつもと違うきんぴらに。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

• 15分
• 18 Kcal
• 献立