和食のレシピ

大きめに切ったジャガイモが食べ応え十分！

• 30分
• 278 Kcal
• 献立

サッパリとしたオクラのソースをまとった豚しゃぶ。火の通りやすい食材の組み合わせであっという間に出来…

• 15分
• 325 Kcal
• 献立

モヤシと鶏むね肉のヘルシー食材を使った和え物です。

• 15分
• 254 Kcal
• 献立

作り置きしておけば、時間が経つほど優しい塩味がゆで卵に入っていきます。

• 15分 ＋
• -
• 連載

ほっくり甘いサツマイモをぜひ使って下さいね。

• 25分
• 190 Kcal
• 献立

サンマは缶詰めを使えば、生焼けの心配もなく、ササッと作れます！味付けも蒲焼きのタレなので、失敗知ら…

• 10分
• 422 Kcal
• 簡単

白みそと丸餅を使って京風に仕上げました。金時ニンジンを使っても。

• 20分
• 237 Kcal
• 献立

長芋のねばりがおいしい。丼にしても良いですよ。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

ゆでた菜の花に練りからしを和えた、お酒に合う一品。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

だしの味がしっかりと感じられる、上品な味付けのかき玉汁です。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

• 30分
• 616 Kcal
• 献立

• 20分
• 84 Kcal
• 献立

高温のオーブンで焼き上げる干物はまた格別！　手に入る干物でOKです。

• 20分
• 118 Kcal
• 献立

モヤシがたっぷり入ったスープは、ベーコンでコクをプラスしました。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

大きめに切ったレンコンを蒸し焼きに。ニンニクが入った明太ソースの香りがたまらない。

• 15分
• 220 Kcal
• 献立