和食のレシピ

鼻にぬけるスモークの香りがおいしい、ワインとよく合う一品です。アナゴとチーズ以外にもウインナーやゆ…

• 30分
• 282 Kcal
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• 20分
• 102 Kcal
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根菜がたっぷり入った年越しそばで、来年の健康を祈願。

• 40分
• 384 Kcal
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ビタミン、ミネラル豊富なワカメは女性に嬉しい食材！　ほっとする味です。

• 15分
• 36 Kcal
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ありそうでなかったブロッコリーの天ぷら。食べてみる価値アリ。

• 15分
• 181 Kcal
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イカの味付け缶を春巻きの皮で包んで、オーブンで焼きました。揚げるよりヘルシー。

• 10分
• 115 Kcal
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大葉の爽やかな香りが食欲をそそります。

• 10分
• 93 Kcal
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調味料を漬け込むタイプのショウガ焼き。お弁当のおかずにも。

• 20分
• 358 Kcal
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ツヤツヤに輝く基本の栗きんとんです。くちなしの実を入れて色鮮やかに！

• 1時間
• 1274 Kcal
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新鮮なイワシをさばいて作る、ひと味違うイワシのつみれ鍋！今回はしょうゆ仕立てですが、みそ味もおすす…

• 40分
• 671 Kcal
• 特集

• 30分
• 349 Kcal
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味付けの油揚げを使って簡単手まり寿司の完成。お手軽で美味しい一品です。

• 15分
• 509 Kcal
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ワサビの効いたイカはお酒のお供にピッタリ。サニーレタスを敷いて彩りもきれいに。

• 5分
• 68 Kcal
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• 10分
• 32 Kcal
• 献立

たくあん以外の漬け物を入れても良いですね。

• 20分
• 115 Kcal
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