和食のレシピ

冷めてしまっても大丈夫！里芋コロッケに卵をプラスして丼にすれば、ボリューム満点の一皿に！

• 15分
• 558 Kcal
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暑い時季の必須アイテム、ビールにピッタリのおかず。今週はちょこちょこいろいろみんなでつまめる鶏と野…

• 30分
• 287 Kcal
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カリカリのチリメンジャコと焼き目を付けた油揚げが香ばしく、ついつい箸がすすみます。

• 10分
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カラっと揚がったトンカツに、旬のネギをたっぷりと使った和風のあんかけが良く合います。

• 30分
• 527 Kcal
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かつお節の香りが良い、ヘルシーなマヨ和えです。

• 15分
• 141 Kcal
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• 15分
• 50 Kcal
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淡い緑と白色で見た目も爽やか。酢みそとの相性は抜群です。

• 15分
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酢が入っているからとってもサッパリ。ご飯にかけてもGood！

• 15分
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• 25分
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• 20分
• 119 Kcal
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定番のエビチリに長芋を加えました。長芋のしゃりしゃり食感とエビのぷりぷり食感をぜひお楽しみください…

• 20分
• 642 Kcal
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アサリを入れる事で、旨味たっぷりのおからに。たくさん作って冷凍しても。

• 30分
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• 15分
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もちもち食感がおいしい、具だくさんの炊き込みご飯。

• 1時間
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サツマイモと玉ネギが入った、女性に人気のみそ汁。食物繊維が豊富です。

• 15分
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