和食のレシピ

ツナとレンコンをオイスターソースで味付けし、レタスと一緒にいただきます。多めに作って作り置きしても。

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食べた瞬間、中からトロッととろけた温泉卵が！

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キャベツをはじめ、野菜をたっぷり使ったヘルシーな一品。

• 15分
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• 10分
• 85 Kcal
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• 25分
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• 20分
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• 献立

ベースのフレンチドレッシングに、和風の食材をプラス。

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新ショウガの香りが口の中に広がります！　旬の時期に是非召し上がれ。

• 45分
• 319 Kcal
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白菜の大量消費にもおすすめのレシピを紹介します。ゆでた白菜に下味をからめ、熱々のゴマ油をかけて風味…

• 10分
• 131 Kcal
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鮭とレンコンにだし汁をかけて蒸した、ヘルシーで身体にやさしい一品。

• 20分
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• 1時間
• 550 Kcal
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柑橘汁の爽やかな香りが広がります。

• 15分
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長芋のねばねばは肝臓の機能を高める働きがあり、アルコールを飲む人にもおすすめ！

• 10分
• 79 Kcal
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豆乳を弱火でゆっくり加熱するとうっすらと膜が!これが湯葉の正体。自家製豆乳で作るとさらにおいしい気…

• 15分
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桜エビの香ばしい香りがたまらない！　上品な味付けです。

• 10分
• 20 Kcal
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