和食のレシピ

お酒をいただく時は豆腐などのたんぱく質をちゃんと取って肝臓に負担をかけずにしておきたい！和え物だけ…

• 15分
• 131 Kcal
• 連載

厚いステーキだと思ったら中にはコンニャクが！

• 30分
• 382 Kcal
• 献立

梅と大葉の香りが上品なちくわ汁。おもてなしにオススメ！

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

おつまみの定番！　しょうゆおかきを使って、おこわ風炊き込みご飯に。

• 5分 ＋
• 341 Kcal
• 献立

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

お弁当のおかずにもおすすめです。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

ポイントはフワフワ柔らかな口当たりの湯取り卵！

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

定番の豆腐と油揚げのみそ汁は、覚えておきたいレシピの一つですね。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

• 20分
• 305 Kcal
• 献立

タラコのぷちぷちした食感が楽しいきんぴらです！

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

練り白ゴマが入った、コクのあるみそ汁。ネギは身体を温めてくれますよ。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

豚バラ肉にキノコと、プロセスチーズを巻いて焼きました。出来たてはチーズがトロトロですよ！

• 20分
• 361 Kcal
• 献立

温泉卵もドレッシングのひとつとして、よくからめて召し上がれ！

• 10分
• 209 Kcal
• 献立

みじん切りにしたゴボウとえのきを混ぜ、ひき肉量控えめでも満足できる和風のキーマカレーです。カレール…

• 25分
• 469 Kcal
• その他