味付け海苔のレシピ

余りがちなきな粉を使って。きな粉に不足しているミネラルをのりでプラスした栄養価の高い和え物。

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単

焼きのりとポン酢しょうゆ、ゴマ油でシンプルに味付け。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

余りがちなチリメンジャコを使って。バターと味付けのりがチリメンジャコにベストマッチ！

• 10分
• 342 Kcal
• 簡単

豆腐と卵を混ぜて、みそで味付けした素朴な味のつくねです。のりが味のアクセントに。

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

ホウレン草のお浸しを、のりの佃煮で味付けました。

• 5分
• 14 Kcal
• 献立

味付けのりとチーズの相性は抜群！

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

レンジで簡単にさっともう一品。

• 10分 ＋
• 103 Kcal
• 献立

納豆のねばねばや香りが苦手な人にも食べやすく、スナック感覚で食べられます。

• 10分
• 423 Kcal
• 献立

• 5分
• 416 Kcal
• お弁当

• 5分
• 102 Kcal
• お弁当

• 5分
• 60 Kcal
• お弁当

• 5分
• 387 Kcal
• お弁当

• 10分
• 250 Kcal
• お弁当

• 10分
• 427 Kcal
• お弁当

焼きのりで巻いた生カキを揚げてシンプルな味付けに。お酒との相性抜群の一品料理。

• 20分
• 422 Kcal
• 献立