マグロのレシピ

ゆでたホウレン草に、すりおろした長芋。マグロじゃなくても美味しいよ！

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

切って混ぜるだけ。とっても簡単！

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

たたいたマグロとたくあんをのりで巻いていただきます。酒の肴に。ご飯にのせても。

• 5分
• 65 Kcal
• 簡単

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

アッサリとした定番のマグロの山かけはどんな料理とも相性抜群！

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

ゴーヤの苦みが効いています。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

おつまみにおすすめです。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

つるんと食べられる1品です。

• 5分
• 79 Kcal
• 献立

このまま熱々のご飯にかけてもおいしいですね。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

マグロのお刺身に昆布の旨みをプラスして、奥深い味わいに。

• 10分 ＋
• 84 Kcal
• 献立

小さめに切ったマグロと野菜が上品です。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

• 10分
• 91 Kcal
• お弁当

マグロをサッと湯に通して中は生のままいただきます。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

マグロと大根おろしをネギとポン酢しょうゆでいただく、シンプルで飽きのこない一品です。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立