��のレシピ

しっかりと下処理をしたゴーヤをツナと合わせてマイルドなサラダに。シャキシャキの食感がたまりません。

• 10分
• -
• その他

オクラは火を通さないのがポイント。ショウガ汁をたっぷり入れた、身体に良いスープです。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

ゆでたミツバに、酢みそを和えて。水気はしっかりときってくださいね。

• 10分
• 47 Kcal
• 簡単

• 10分
• 145 Kcal
• お弁当

アサリの風味にニンニクが加わり、いつもと少し違う味わいに。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

白身魚はモソモソするので、トロミをつけて食べやすくしてあげましょう。アレンジは、甘みのあるカボチャ…

• 10分
• -
• 離乳食

ナンプラーと香菜のドレッシングを使った、エスニックなサラダです。お好みのせん切り野菜にも。

• 10分
• 38 Kcal
• 簡単

大きめのチョコがゴロゴロ入ったアメリカンなクッキー。大きめに作るのがおすすめ。

• 10分 ＋
• -
• 特集

香りのよいサッパリとしたゼリーです。食後にピッタリ！

• 10分 ＋
• 77 Kcal
• 献立

• 10分
• 244 Kcal
• お弁当

店の味を家庭で手軽に作れる油そばです。ヘルシー志向の方でも食べられる油少なめあっさり味なのに絶品！

• 10分
• 356 Kcal
• 簡単

ポン酢もいいけれど、たまにはタレを手作りしてみては！？ニラとニンニクが入ったタレでマンネリから脱出！

• 10分
• 168 Kcal
• 簡単

大きめに切ってキノコの食感を生かして下さい。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

ハチミツの甘さがカボチャにしみた、ほんのり甘い箸休め。

• 10分
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• お弁当

抹茶アイスクリームをソースにしちゃいました。

• 10分
• 94 Kcal
• 献立